こん☆たの

こんなことをたのしんでます、というブログ

メンタルケア

カウンセリングで私が苦手なこと

心理学のお約束に当てはめられすぎる 「七緒美さんの人間関係が上手くいかないのはご両親との関係が上手くいかないから」 「仕事の問題は母親との距離感が影響している」 …というように、心理学のお約束というか、セオリーに当てはめられすぎてしまうのが苦…

カウンセリングやセラピーで注意すること(クライアント視点)

ここで言うカウンセリングやセラピーというのは心の悩みを扱うやつです。 ヤブカウンセラーは普通に存在する 残念ながら人を癒すに値しないようなカウンセラーやセラピストは存在します。腕が未熟というだけならまだしも、人間としてどうかと思うレベルの人…

自分が嫌いなものが評価されるとムカつく心理

自分が嫌いな物…職場の同僚でも芸能人でも漫画でも食べ物でも。 それらをむしろ好きだ、評価するという人がいるとみょうにムカついちゃいますね。 でも好みは人それぞれ違って当たり前だし「私の嫌いなアイツを好きだなんてムカつく」だなんて よくよく考え…

ジムのスタジオレッスンでストレスを溜めている人へ。さっさと止めなさい。

ジムのスタジオレッスンはハマると楽しい一方で、マナーの悪い人達の目に余る行動でイヤな気分をもらってきちゃったりもします。私もかつてはストレスを感じてイライラしながらも足繁くスタジオレッスンに出席するという矛盾した行動をしてエネルギーを消耗…

ジム通いは案外ストレスが溜まる件

ジム通いでストレス発散ですって? 「ジムでを動かしてストレス発散しましょう」「ジムで汗を流してすっきりしましょう」 などといった記事を昔からよく見かけますが、私はこの意見に素直に賛成できません。なぜなら、ジム通いは気を付けないと意外とストレ…

周りに相談せず1人で解決しようとする→プライドが高いからとは限らない

「困った時に周りの人に相談したり、助けを求めず1人で解決しようとするのは、プライドが高いから」という意見を見聞きしますが、私はこの意見は納得できません。 1人で解決しようとしてるのは、お高くとまって「私は1人で何でもできるのよ」「周囲に助けを…

行動のフットワークを軽くする方法

それはどんどん行動することです。……。 すみません。説明します。気になったこと、やってみたい事はまずは手を出してみるんです。ここで大切なのは「結果を考えない」ことです。 私をはじめとして、行動のフットワークが重い人は何かをしたからには良い結果…

スポーツクラブに依存してる人へ

スポクラってハマると楽しいですよね。特にスタジオレッスンは。お気に入りのウエアを着て、前の方でエクササイズをした日には自分が天下をとったようなヒーローもしくは中心人物になれたような気分になって最高です。インストラクターやスタッフと仲良くな…

世界はあなたのオーダーメイドで造られたわけではない。(思い通りにならない人生に疲れてる人へ)

日常で思い通りにならないことはたくさんあります。 相手からの連絡が遅い。 私はこれだけやったのに向こうは何もしてくれない。 職場で仕事の成果がちゃんと評価されない。 お店の人が感じ悪い。 あの人の言い方がなんかムカつく。 嫌になりますよね。わか…

心理のセラピスト、カウンセラーは万能ではない。

彼らも人間なので当たり前ですけど…。 自分の悩みを相談するのにセラピストやカウンセラーを利用するのはいいことです。 (以下、カウンセラーで統一します) しかし、カウンセラーも平たく言えばピンキリです。 心が弱ってて助けてほしいのに、自分にとって良…

人生の問題は幼少期の親子関係が原因とする考えの問題点

何故問題だと思うのか 「両親との関係を直さないかぎり人生が上手くいかない」という考えにハマるからです。 そして自分が上手く出来ないのは両親のせいにして人生をよくしていく行動をしなくなります。 いいんですよ、両親から愛されていなくても幸せになれ…