こん☆たの

こんなことをたのしんでます、というブログ

2017-06-06から1日間の記事一覧

ジムの強度の高いスタジオレッスンに出る必要性ってあるの?

前の記事強度の高いスタジオレッスン(レスミルズなど)の効果にも書いたように 長時間運動しても疲れにくくなるなど、身体の持久力向上には効果があるようなので 持久力がほしい人にはおすすめです。 ただ、持久力が必要とされる状況にない人は高強度のレッス…