こん☆たの

こんなことをたのしんでます、というブログ

2016-09-30から1日間の記事一覧

ボディパンプのスクワットで大3プレートかついだ結果

淡々とのべます。 かつぐときより、降ろすときのほうが怖い かつぐときも、怖さはありますよ。 でも大3スクワットの真の敵(?)は降ろす時なのです。 スクワットのパートが終えた直後は全身、とくに足腰が疲れています。 呼吸も乱れています。 そういう身体…